Descoberta útil

  Um aumento temporário da pressão arterial eleva os riscos de infarto , acidente vascular cerebral ( AVC ), insuficiência cardíaca , insuficiência renal e aneurismas , por forçar o coração a trabalhar mais e danificar os vasos sanguíneos. Episódios de pressão alta aguda podem causar dores de cabeça intensas, tonturas, visão embaçada e falta de ar, exigindo atenção médica imediata.  Riscos de longo prazo  Ataque cardíaco (infarto): A pressão alta pode causar o endurecimento e espessamento das artérias ( aterosclerose ), que pode levar a um ataque cardíaco.  Acidente Vascular Cerebral (AVC): A hipertensão não controlada é um dos principais fatores de risco para AVC, seja por entupimento (isquêmico) ou ruptura (hemorrágico) de vasos sanguíneos no cérebro.  Insuficiência cardíaca: O esforço extra do coração para bombear o sangue pode levar ao enfraquecimento e hipertrofia do músculo cardíaco, resultando em insuficiência cardíaca.  Insuficiência renal: A press...

  Tomar Sol durante alguns minutos na parte da manhã, ajuda a emagrecer. O melhor horário é entre 8 horas e meio-dia, cerca de 30 minutos são suficientes para regular o metabolismo. Muito bom também, para o nosso sistema em geral, qualquer hora do dia é, fazer atividades físicas. Obs: Vá ao banheiro regularmente. Beba água, durma, relaxe e descanse o suficiente 🤞   

  Segurar urina faz mau a saúde, pelo motivo de que as bactérias permanecem em seu sistema. Assim facilitam, e muito os riscos de provocar infecção ou incontinência urinária e inclusive provocar a formação de pedra na bexiga. Fonte:  tuasaude.com/  

  Segundo uma leitora do Blog, há relatos de que familiar da mesma teve AVC quando a pressão correspondia a 4 por 4. Também é perigoso 18 por 18 👍 Siga o Blog para mais detalhes #ok 

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  Como emagrecer rápido controlando a respiração 2 minutos por dia:  Essa é para você que fica se perguntando como emagrecer rápido!  Se você está lutando para seguir à risca uma dieta de cenoura e folhas de alface, a mais recente notícia sobre técnica de perda de peso que vem do Japão pode soar como música para os seus ouvidos. Tem gente que afirma ter perdido mais de 12 quilos e cinco centímetros de sua cintura em sete semanas, seguindo a revolucionária dieta da respiração longa.  Dieta da respiração correta 2 minutos ao dia emagrece 4 kg na semana #descubra Entende-se que para seguir a dieta, é necessário passar dois minutos por dia concentrando-se em realizar respirações longas e, em seguida, expirar de forma agressiva. Existe uma hipótese que esta dieta foi possivelmente inventada por engano, enquanto eram praticadas técnicas de respiração, na tentativa de reduzir dores nas costas.  Como emagrecer rápido - Respirando fundo: A dieta deve ser feita em uma pos...

  Um ótimo método abdominal hipopressivo #descubra  A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.  MAH - Conheça a nova técnica para tonificar os músculos abdominais  Além de fortalecer o abdômen, o método hipopressivo também combate a incontinência urinária e fecal, melhora postura corporal, cura o prolapso genital e melhora o funcionamento intestinal.  As vantagens da ginástica hipopressiva se devem a diferença de pressão que existe no abdômen durante a realização do exercício e também da ausência de movimentos com a coluna. Como estes exercícios poupam a coluna podem ser realizados até mesmo em caso de hérnia de disco, contribuindo para o seu tratamento.  Entre os benefícios do uso do método abdominal hipopressivo estão: O exercício permi...

  A retenção de líquido,  ou retenção de água , é um problema bastante comum, principalmente entre as mulheres, e causa um enorme desconforto. O que você talvez não saiba é que é possível se livrar desse incômodo com algumas simples atitudes no seu dia a dia. Continue lendo este artigo e descubra como você já pode mudar alguns hábitos hoje mesmo se livrar de vez do inchaço!  Ultimamente, meus alunos têm se queixado muito comigo de que, embora estejam obtendo resultados de emagrecimento muito bons, ainda existe aquele inchaço que os separa da barriga lisinha que tanto querem. Vendo esse padrão se repetir várias e várias vezes, decidir ir um pouco mais a fundo nesse assunto e explicar o que pode ser a origem do problema e, principalmente, como acabar com ele. Felizmente, é mais fácil do que parece, você vai ver a seguir! Sobre, o que é retenção de líquido:  Retenção de líquido nada mais é do que fluidos em excesso acumulados no seu corpo. Ela acontece por causa do...

Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença grave, mas na verdade é muito mais que isso, uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio físico, mental e emocional, podem ser essenciais para uma boa qualidade de vida.    Evidências científicas mostram que a saúde está mais ligada com o modo de viver das pessoas. A alimentação não saudável, o sedentarismo, o consumo de álcool, tabaco e outras drogas, a forma como se relaciona com a família e sociedade entre outros são condicionantes que interferem no bem-estar do indivíduo.  Veja algumas orientações de hábitos de vida saudáveis no infográfico mostrado aqui. 

O louro, conhecido cientificamente como Laurus nobilis, é uma planta aromática perene amplamente apreciada não apenas por seu aroma distinto e sabor característico que enriquece diversas preparações culinárias, mas também por suas inúmeras propriedades medicinais e benefícios para a saúde, sendo utilizado há séculos na medicina tradicional e na aromaterapia devido às suas qualidades terapêuticas.  Entre os principais benefícios do louro, destaca-se sua capacidade de atuar como um potente anti-inflamatório natural, ajudando a reduzir inflamações internas e externas no corpo, o que é especialmente útil no tratamento de condições como artrite, reumatismo e dores musculares, promover uma melhora na circulação sanguínea, o que tende a contribuir para a saúde cardiovascular.  O louro possui propriedades antioxidantes significativas, graças à presença de compostos como os flavonoides, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células e protegendo o orga...

O jejum, uma prática que remonta a tempos antigos e que tem sido adotada por diversas culturas e tradições espirituais ao redor do mundo, vem ganhando cada vez mais atenção na comunidade científica moderna devido aos seus numerosos benefícios para a saúde física, mental e emocional.  Desde uma perspectiva biológica, o jejum promove uma série de adaptações metabólicas que contribuem para a melhora geral do funcionamento do organismo.  Quando o corpo fica sem ingestão de alimentos por um período, ele passa a recorrer às reservas de gordura como fonte de energia, levando à queima de adiposos e, consequentemente, à perda de peso, o que pode ajudar na redução de gordura abdominal, que está relacionada a riscos elevados de doenças cardiovasculares.  O jejum estimula processos de autofagia → Uma espécie de limpeza celular que remove componentes danificados ou disfuncionais, ajudando na regeneração celular e na prevenção de doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson e outras...

  Sabe-se que a alimentação desempenha um papel fundamental na prevenção do Acidente Vascular Cerebral, o AVC #sim Esta que é uma condição que representa uma das principais causas de mortalidade e incapacidade no mundo, e adotar uma dieta equilibrada, rica em nutrientes que promovem a saúde cardiovascular, é essencial para reduzir os fatores de risco associados ao desenvolvimento dessa enfermidade. Primeiramente, é imprescindível reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados como frituras, alimentos de fast-foods, bolachas, bolos industrializados e produtos de lanchonete. Essas gorduras elevam os níveis de LDL colesterol, que é conhecido como o mau colesterol, e se faz presente no sangue, que pode contribuir para o acúmulo de placas nas artérias, conhecida como aterosclerose, que podem levar à obstrução do fluxo sanguíneo cerebral e, consequentemente, ao AVC isquêmico.  Em contrapartida, é recomendado aumentar a ingestão de gorduras insatu...

   

    Sempre li relatos de meninas que tiveram problemas graves de saúde por causa do anticoncepcional, mas sempre pensava que não aconteceria comigo. Aconteceu. 22 anos, internada com embolia pulmonar causada por trombose da veia ilíaca. Uma dor que eu nunca senti em toda minha vida, e medo, muito medo! Passei uma semana com dor torácica indo em médicos, 5 idas ao hospital em 7 dias. Nenhum diagnóstico, só remédios e descanso. Tive que implorar por um pedido de tomografia depois de 6 dias com dor intensa, fui obrigada a ouvir deboche do médico porque: Gente nova não tem problemas graves, você só tem gases menina e eu sabia que algo estava errado e a tomografia confirmou. Tive que ouvir que não solicitaram antes porque meu quadro não era compatível com a doença, pois eu só tinha dor no tórax, sem falta de ar e sem dor nas pernas. E nessa fiquei 7 dias com um coágulo obstruindo uma veia do meu pulmão e correndo riscos. Serão 6 meses de tratamento ou mais, meses tendo que lidar co...

Como ser uma pessoa emocionalmente forte - Minha força surgiu depois que eu te conheci Para ser uma pessoa emocionalmente forte você deve ser madura o suficiente e entender que não deve agir erado e assim constantemente amenize que você não deve nada a ninguém. Uma pessoa emocionalmente segura não chama atenção das outras, apenas é notada quando faz gestos nobres e valiosos #ok Com isso automaticamente você irá aprender a lidar com qualquer rejeição ou algo que de fato possa te comover. Faça coisas que você realmente quer fazer, não apenas o que você sabe que outras pessoas já fizeram ou fazem, faça tudo obedecendo as leis do mundo é claro #certo Se preciso faça reflexões e decida o que é melhor para você, decida por você e não referente a opiniões. Vá atrás dos seus objetivos, jamais provendo o mal alheio e alcance assim então, sua vitória #respeitosamente Não tema qualquer mudança, exceto se alguma coisa poder lhe atingir, escolha suas amizades (selecione pessoas ideais para manter c...

 Meu pensamento é baseado na vida e sua preservação. Pesco somente utilizando caniços. Afinal é uma maneira tradicional e prática. Sendo assim, acredito que se no mundo inteiro, a pesca fosse feita apenas com caniços, esta natureza, da qual dependemos, estaria inúmeras vezes mais bem preservada. Mas apenas penso! Nota: Se você também é adepto da pesca utilizando caniço, lembre-se: Para fazer um caniço, é muito fácil, você precisa apenas querer.    Preserve o Meio-ambiente, pesque de, com Caniço. Compartilhe se gostar.

Para o cabelo crescer mais rápido, é importante ter uma alimentação equilibrada, massagear o couro cabeludo, evitar o uso excessivo de ferramentas de calor e cortar as pontas regularmente. Além disso, usar produtos específicos para crescimento capilar e optar por tratamentos estéticos pode ajudar a fortalecer os fios e estimular o crescimento. 

Para emagrecer rápido e de forma saudável, é crucial combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. Priorize alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis, ao mesmo tempo em que evita alimentos processados e açucarados. A atividade física, especialmente exercícios aeróbicos e de força, ajuda a queimar calorias e aumentar o metabolismo.