Descobrindo benefício → Jejum de 10 horas

 

Os benefícios do jejum de 10 horas incluem a melhora da sensibilidade à insulina, auxiliando na prevenção do diabetes tipo 2, e o aumento da queima de gordura, que pode contribuir para o emagrecimento. O jejum de 10 horas pode também promover a saúde cardiovascular, a função cerebral e a regulação de hormônios como a grelina e a leptina, além de reduzir inflamações. 

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