Descoberta útil

  A Associação Americana de médicos deu as respostas para as causas de Câncer #informação  Informações de saúde #preserve  → Não tome chá em copos plásticos.  → Não coma nada quente em sacolas plásticas. Ex: Batatinha frita.  → Não esquente comida em micro-ondas usando um material plástico.  Lembre-se : Quando o plástico entra em contato com o calor, ele emite produtos químicos que podem causar 52 tipos de câncer. Assim sendo, essa info é melhor que 100 notificações sem utilidades. Informe as pessoas que você ama para assim ficarem livres de tais efeitos ✌️ Compartilhe 

   

   Respirar corretamente é de extrema importância para nós seres humanos: Por ser automático, portanto, o ato é muitas vezes feito de forma inadequada, mais pela boca do que pelo nariz. Puxar o ar pelo nariz é fundamental, porque ele está mais preparado para receber o oxigênio direcionado ao pulmão. Além disso, a cavidade nasal tem pelos que ajudam a limpar as impurezas do ambiente. O ar que entra pelo nariz sofre aquecimento, filtração e umidificação, o que não acontece quando respiramos pela boca. A respiração nasal deixa o ar inspirado em condições ideais para a troca de oxigênio e gás carbônico em menor tempo e com menor gasto de energia. Quando a pessoa não respira pelo nariz, o corpo possui menor quantidade de oxigênio circulante, o que diminui a capacidade pulmonar do indivíduo. Por isso, o desempenho em qualquer atividade física é menor, e o cansaço e a fadiga ocorrem mais rapidamente.  Devemos também assoar (ou soar) o nariz toda manhã #ok  Respirar corretam...

Precisei caminhas por quase nove horas para perder 1 quilo #ok Mas fiz isso de maneira saudável, pois perda de peso não acontece do dia pra noite, mas sim aos poucos. Fui derretendo um em torno de 400 gramas por semana. O que equivaleu a uma média de 500 calorias por dia → Sendo assim, posso afirmar que precisei andar 8 km por dia para começar a perder os meus primeiros quilinhos. 

Para saber mais, acesse → Informação completa  

    Para começar → Respirei fundo e bebi mais água do que o costume durante alguns dias, 10 para ser exata.    Após isso, eu descobri orações que, ao repetir faziam com que eu me sentisse um pouco mais leve.    Então, à partir daí eu coloquei orações na minha rotina do dia dia, sempre que sobra um tempinho eu oro.      No decorrer do tempo, ao me sentir menos perturbada pela ansiedade, visitei a igreja e hoje, quando posso, costumo frequentar a missa para louvar quem pode me salvar.