Descoberta útil

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Ótimos trechos do escritor Mark Manson para livrar-se agora da felicidade maquiada e superficial.  #39  

  Algumas vezes as tribulações acontecem em nossa vida para nos amadurecer, portanto  ame-se  #simplesmente Uma boa noite de sono não é um luxo, é uma necessidade. O sono afeta todas as áreas do nosso corpo e mente, sendo essencial para o bom funcionamento do sistema imunológico, o equilíbrio hormonal e a regeneração celular. Durante o sono profundo, o organismo realiza funções críticas, como a reparação de músculos e tecidos, a consolidação da memória e a regulação das emoções.  Dormir bem melhora nosso humor e aumenta nossa capacidade de concentração, memória e aprendizado. Estudos demonstram que a privação de sono pode contribuir para uma série de problemas, como doenças cardiovasculares, ansiedade e depressão. Por isso, o descanso noturno é muito mais do que apenas recarregar as energias: ele prepara o corpo e a mente para viver com mais saúde e disposição.      Jesus Cristo é o amor  que vive em cada um de nós, é quem guia a nossa estrada da ...