Descoberta útil

  Hipertensos devem evitar ou reduzir significativamente o consumo de pão branco. Isso se deve a dois fatores principais: o alto teor de sódio (sal) e o alto índice glicêmico (devido à farinha refinada).  Devem evitar ou consumir com extrema moderação o macarrão instantâneo (miojo). O principal motivo é o seu altíssimo teor de sódio (sal), um dos principais vilões para quem tem pressão alta.  Evitar ou limitar ao máximo o consumo de linguiça. A linguiça é um alimento embutido e processado, que possui, em geral, alto teor de sódio e gordura saturada, ingredientes que contribuem significativamente para o aumento da pressão arterial e o risco de doenças cardiovasculares.  Sem falar em bebidas como refrigerantes e sucos não naturais que causam danos ao organismo de uma pessoa normal já, agora imagine uma pessoa com hipertensão?! Então → Evite também refrigerantes e sucos diversos. 

  Entre algumas boas dicas para evitar um Derrame ou AVC eu guardo: Ter uma alimentação saudável, rica em nutrientes e pobre em gorduras. Fazer exercícios físicos regularmente. Ficar sempre de olho na pressão arterial e nos níveis de glicose e colesterol no sangue. Não abusar do sal nas refeições.

  Entre algumas das causas que descobri sobre a infecção urinária estão as causas que contribuem para infecções bacterianas do trato urinário podem ser relacionadas à: - Obstrução ou cálculos em qualquer ponto do trato urinário. Disfunção da bexiga, pois impede o seu esvaziamento adequado. Refluxo da urina e de bactérias em direção à bexiga, podendo atingir os rins. Passagem de cateter urinário. Infecção na corrente sanguínea. Infecção das válvulas cardíacas. Obs: Porém, uma infecção urinária pode ser causada por bactérias, vírus, fungos ou vários outros parasitas, entre outras causas. 

Sim, o consumo excessivo de açúcar pode aumentar o risco de AVC (Acidente Vascular Cerebral), pois está ligado a fatores como obesidade, diabetes e doenças cardiovasculares. O excesso de açúcar pode contribuir para o desenvolvimento dessas condições, que são os principais fatores de risco para o AVC. 

 

  Os benefícios do jejum de 10 horas incluem a melhora da sensibilidade à insulina, auxiliando na prevenção do diabetes tipo 2, e o aumento da queima de gordura, que pode contribuir para o emagrecimento. O jejum de 10 horas pode também promover a saúde cardiovascular, a função cerebral e a regulação de hormônios como a grelina e a leptina, além de reduzir inflamações. 

  Leite é super útil. Além de reduzir a saciedade #fome O leite foi capaz de estimular meu intestino a regular-se. Obs: Tanto faz o tipo do leite, se consumido discretamente, faz efeito sim! Atualmente bebo café com leite, uso pouco açúcar.     

    Uva  - Saiba sobre alguns benefícios da fruta: Esta é uma das melhores frutas.      Rica em carboidratos, qual é a principal fonte de energia. Rica em vitamina C, complexo B e sais minerais, como ferro, cálcio e potássio.      É ótimo de se plantar em casa uma parreira de uva para degustar quando quiser ou quando estiver na época é claro.             A bebida também combate à cáries e sua ação antioxidante, combate os radicais livres.  A fruta, pode e é muito boa e saborosa para consumir crua ou como uva-passa, utilizada também na produção de vinho e doces, como geleia e sagu. 

Beber leite antes e após o exercício é importante devido aos seus nutrientes que contribuem para o desempenho e a recuperação muscular. Antes da atividade física, o leite fornece energia de forma gradual, graças às suas proteínas, carboidratos e gorduras, ajudando a manter a resistência durante o treino.  Qual é a importância de beber leite antes e após exercício  Após o exercício, ele auxilia na recuperação muscular, oferecendo proteínas de alta qualidade que promovem a reparação dos tecidos, além de minerais como cálcio e potássio que auxiliam na reposição de eletrólitos e manutenção da saúde óssea. O consumo de leite nesses momentos favorece o desempenho esportivo, a recuperação mais rápida e o bem-estar geral do praticante. 

  O hábito de beber líquidos com a refeição não é legal. Seu organismo se prepara para receber o alimento. Produz suco gástrico que é composto de componentes ácidos e de enzimas. Estas enzimas só funcionam neste PH ácido criado. Quando você toma líquido, este suco gástrico acaba sendo diluído. A reação química pode provocar uma sensação de fermentação. 

  Em caso de furto ao dispositivo: Primeiramente, o correto a se fazer um BO (Boletim de Ocorrência) na Delegacia. Logo, informe o IMEI para Operadora bloquear e inutilizar o aparelho.  Observação: O  IMEI → International Mobile Equipment Identity,  quer dizer em português →  Identificação Internacional de Equipamento Móvel .  É um número de identificação global de cada aparelho e único em cada telefone. Falando tecnicamente, se trata de um código USSD pré-gravado no terminal, ou seja, um serviço para o envio de dados através de dispositivos móveis, similar ao SMS.  A diferença entre o SMS e o USSD, é que o SMS incorpora conteúdo intermediário, a mensagem de texto, já o USSD é um conteúdo que se transmite diretamente do emissor para o receptor. O USSD é composto por cifras que identificam o fabricante e o número de série do aparelho.  Para descobrir o IMEI, digite na tela de discagem  *#06#  logo tire print da tela ou anote o número...

  Um aumento temporário da pressão arterial eleva os riscos de infarto , acidente vascular cerebral ( AVC ), insuficiência cardíaca , insuficiência renal e aneurismas , por forçar o coração a trabalhar mais e danificar os vasos sanguíneos. Episódios de pressão alta aguda podem causar dores de cabeça intensas, tonturas, visão embaçada e falta de ar, exigindo atenção médica imediata.  Riscos de longo prazo  Ataque cardíaco (infarto): A pressão alta pode causar o endurecimento e espessamento das artérias ( aterosclerose ), que pode levar a um ataque cardíaco.  Acidente Vascular Cerebral (AVC): A hipertensão não controlada é um dos principais fatores de risco para AVC, seja por entupimento (isquêmico) ou ruptura (hemorrágico) de vasos sanguíneos no cérebro.  Insuficiência cardíaca: O esforço extra do coração para bombear o sangue pode levar ao enfraquecimento e hipertrofia do músculo cardíaco, resultando em insuficiência cardíaca.  Insuficiência renal: A press...

  Tomar Sol durante alguns minutos na parte da manhã, ajuda a emagrecer. O melhor horário é entre 8 horas e meio-dia, cerca de 30 minutos são suficientes para regular o metabolismo. Muito bom também, para o nosso sistema em geral, qualquer hora do dia é, fazer atividades físicas. Obs: Vá ao banheiro regularmente. Beba água, durma, relaxe e descanse o suficiente 🤞   

  Segurar urina faz mau a saúde, pelo motivo de que as bactérias permanecem em seu sistema. Assim facilitam, e muito os riscos de provocar infecção ou incontinência urinária e inclusive provocar a formação de pedra na bexiga. Fonte:  tuasaude.com/  

 

  Segundo uma leitora do Blog, há relatos de que familiar da mesma teve AVC quando a pressão correspondia a 4 por 4. Também é perigoso 18 por 18 👍 Siga o Blog para mais detalhes #ok 

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  Segundo uma leitora do Blog, há relatos de que familiar da mesma teve AVC quando a pressão correspondia a 4 por 4. Também é perigoso 18 por 18 👍 Siga o Blog para mais detalhes #ok 

  Como emagrecer rápido controlando a respiração 2 minutos por dia:  Essa é para você que fica se perguntando como emagrecer rápido!  Se você está lutando para seguir à risca uma dieta de cenoura e folhas de alface, a mais recente notícia sobre técnica de perda de peso que vem do Japão pode soar como música para os seus ouvidos. Tem gente que afirma ter perdido mais de 12 quilos e cinco centímetros de sua cintura em sete semanas, seguindo a revolucionária dieta da respiração longa.  Dieta da respiração correta 2 minutos ao dia emagrece 4 kg na semana #descubra Entende-se que para seguir a dieta, é necessário passar dois minutos por dia concentrando-se em realizar respirações longas e, em seguida, expirar de forma agressiva. Existe uma hipótese que esta dieta foi possivelmente inventada por engano, enquanto eram praticadas técnicas de respiração, na tentativa de reduzir dores nas costas.  Como emagrecer rápido - Respirando fundo: A dieta deve ser feita em uma pos...

  Um ótimo método abdominal hipopressivo #descubra  A ginástica hipopressiva, também conhecida por abdominal hipopressivo, é excelente para tonificar os músculos abdominais, sendo especialmente indicados para pessoas que sofrem com dor nas costas e não podem fazer os abdominais tradicionais e no pós-parto.  MAH - Conheça a nova técnica para tonificar os músculos abdominais  Além de fortalecer o abdômen, o método hipopressivo também combate a incontinência urinária e fecal, melhora postura corporal, cura o prolapso genital e melhora o funcionamento intestinal.  As vantagens da ginástica hipopressiva se devem a diferença de pressão que existe no abdômen durante a realização do exercício e também da ausência de movimentos com a coluna. Como estes exercícios poupam a coluna podem ser realizados até mesmo em caso de hérnia de disco, contribuindo para o seu tratamento.  Entre os benefícios do uso do método abdominal hipopressivo estão: O exercício permi...