Descoberta útil

Ao sentir dores na boca do estomago, é preciso arrotar 😁 

  O passo fundamental para você não sofrer por dias ou um tempo específico sem ir aos pés é, primeiramente → Vá ao banheiro o quanto antes, assim que sentir vontade e procure relaxar 👍 Agora atenção : É muito importante cuidados com a alimentação, mantenha uma dieta saudável, incluindo fibras #nãoesqueça Pois, sabe-se que a constipação intestinal ou prisão de ventre é uma doença provocada principalmente pelo consumo insuficiente de fibras, porém, outros aspectos também são importantes para manter um bom funcionamento intestinal, evitando essa e outras doenças de origem gastrointestinal.  Como evitar dificuldade para ir ao banheiro #descubra  Mastigue bem os alimentos antes de engolir → Não se esqueça de ir ao banheiro e relaxar, sem estresse  e, com isso em mente, é provável que seu intestino mude um pouco a ponto de, fazer com que você sinta-se melhor. Respeite o que está na sua mente #obs A dica final é: Evite determinados alimentos quando perceber que é nece...

  A Associação Americana de médicos deu as respostas para as causas de Câncer #informação  Informações de saúde #preserve  → Não tome chá em copos plásticos.  → Não coma nada quente em sacolas plásticas. Ex: Batatinha frita.  → Não esquente comida em micro-ondas usando um material plástico.  Lembre-se : Quando o plástico entra em contato com o calor, ele emite produtos químicos que podem causar 52 tipos de câncer. Assim sendo, essa info é melhor que 100 notificações sem utilidades. Informe as pessoas que você ama para assim ficarem livres de tais efeitos ✌️ Compartilhe 

Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença grave, mas na verdade é muito mais que isso, uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio físico, mental e emocional, podem ser essenciais para uma boa qualidade de vida.    Evidências científicas mostram que a saúde está mais ligada com o modo de viver das pessoas. A alimentação não saudável, o sedentarismo, o consumo de álcool, tabaco e outras drogas, a forma como se relaciona com a família e sociedade entre outros são condicionantes que interferem no bem-estar do indivíduo.  Veja algumas orientações de hábitos de vida saudáveis no infográfico mostrado aqui. 

O louro, conhecido cientificamente como Laurus nobilis, é uma planta aromática perene amplamente apreciada não apenas por seu aroma distinto e sabor característico que enriquece diversas preparações culinárias, mas também por suas inúmeras propriedades medicinais e benefícios para a saúde, sendo utilizado há séculos na medicina tradicional e na aromaterapia devido às suas qualidades terapêuticas.  Entre os principais benefícios do louro, destaca-se sua capacidade de atuar como um potente anti-inflamatório natural, ajudando a reduzir inflamações internas e externas no corpo, o que é especialmente útil no tratamento de condições como artrite, reumatismo e dores musculares, promover uma melhora na circulação sanguínea, o que tende a contribuir para a saúde cardiovascular.  O louro possui propriedades antioxidantes significativas, graças à presença de compostos como os flavonoides, que combatem os radicais livres, prevenindo o envelhecimento precoce das células e protegendo o orga...

O jejum, uma prática que remonta a tempos antigos e que tem sido adotada por diversas culturas e tradições espirituais ao redor do mundo, vem ganhando cada vez mais atenção na comunidade científica moderna devido aos seus numerosos benefícios para a saúde física, mental e emocional.  Desde uma perspectiva biológica, o jejum promove uma série de adaptações metabólicas que contribuem para a melhora geral do funcionamento do organismo.  Quando o corpo fica sem ingestão de alimentos por um período, ele passa a recorrer às reservas de gordura como fonte de energia, levando à queima de adiposos e, consequentemente, à perda de peso, o que pode ajudar na redução de gordura abdominal, que está relacionada a riscos elevados de doenças cardiovasculares.  O jejum estimula processos de autofagia → Uma espécie de limpeza celular que remove componentes danificados ou disfuncionais, ajudando na regeneração celular e na prevenção de doenças degenerativas como Alzheimer, Parkinson e outras...

  Sabe-se que a alimentação desempenha um papel fundamental na prevenção do Acidente Vascular Cerebral, o AVC #sim Esta que é uma condição que representa uma das principais causas de mortalidade e incapacidade no mundo, e adotar uma dieta equilibrada, rica em nutrientes que promovem a saúde cardiovascular, é essencial para reduzir os fatores de risco associados ao desenvolvimento dessa enfermidade. Primeiramente, é imprescindível reduzir o consumo de gorduras saturadas e trans, presentes em alimentos processados como frituras, alimentos de fast-foods, bolachas, bolos industrializados e produtos de lanchonete. Essas gorduras elevam os níveis de LDL colesterol, que é conhecido como o mau colesterol, e se faz presente no sangue, que pode contribuir para o acúmulo de placas nas artérias, conhecida como aterosclerose, que podem levar à obstrução do fluxo sanguíneo cerebral e, consequentemente, ao AVC isquêmico.  Em contrapartida, é recomendado aumentar a ingestão de gorduras insatu...

   

    Sempre li relatos de meninas que tiveram problemas graves de saúde por causa do anticoncepcional, mas sempre pensava que não aconteceria comigo. Aconteceu. 22 anos, internada com embolia pulmonar causada por trombose da veia ilíaca. Uma dor que eu nunca senti em toda minha vida, e medo, muito medo! Passei uma semana com dor torácica indo em médicos, 5 idas ao hospital em 7 dias. Nenhum diagnóstico, só remédios e descanso. Tive que implorar por um pedido de tomografia depois de 6 dias com dor intensa, fui obrigada a ouvir deboche do médico porque: Gente nova não tem problemas graves, você só tem gases menina e eu sabia que algo estava errado e a tomografia confirmou. Tive que ouvir que não solicitaram antes porque meu quadro não era compatível com a doença, pois eu só tinha dor no tórax, sem falta de ar e sem dor nas pernas. E nessa fiquei 7 dias com um coágulo obstruindo uma veia do meu pulmão e correndo riscos. Serão 6 meses de tratamento ou mais, meses tendo que lidar co...

Segundo o Guinness, o recorde de longevidade – para homens e mulheres – oficialmente comprovado é da francesa Jeanne Calment, falecida em 1997, aos 122 anos e 164 dias. 

Como ser uma pessoa emocionalmente forte - Minha força surgiu depois que eu te conheci Para ser uma pessoa emocionalmente forte você deve ser madura o suficiente e entender que não deve agir erado e assim constantemente amenize que você não deve nada a ninguém. Uma pessoa emocionalmente segura não chama atenção das outras, apenas é notada quando faz gestos nobres e valiosos #ok Com isso automaticamente você irá aprender a lidar com qualquer rejeição ou algo que de fato possa te comover. Faça coisas que você realmente quer fazer, não apenas o que você sabe que outras pessoas já fizeram ou fazem, faça tudo obedecendo as leis do mundo é claro #certo Se preciso faça reflexões e decida o que é melhor para você, decida por você e não referente a opiniões. Vá atrás dos seus objetivos, jamais provendo o mal alheio e alcance assim então, sua vitória #respeitosamente Não tema qualquer mudança, exceto se alguma coisa poder lhe atingir, escolha suas amizades (selecione pessoas ideais para manter c...

   Respirar corretamente é de extrema importância para nós seres humanos: Por ser automático, portanto, o ato é muitas vezes feito de forma inadequada, mais pela boca do que pelo nariz. Puxar o ar pelo nariz é fundamental, porque ele está mais preparado para receber o oxigênio direcionado ao pulmão. Além disso, a cavidade nasal tem pelos que ajudam a limpar as impurezas do ambiente. O ar que entra pelo nariz sofre aquecimento, filtração e umidificação, o que não acontece quando respiramos pela boca. A respiração nasal deixa o ar inspirado em condições ideais para a troca de oxigênio e gás carbônico em menor tempo e com menor gasto de energia. Quando a pessoa não respira pelo nariz, o corpo possui menor quantidade de oxigênio circulante, o que diminui a capacidade pulmonar do indivíduo. Por isso, o desempenho em qualquer atividade física é menor, e o cansaço e a fadiga ocorrem mais rapidamente.  Devemos também assoar (ou soar) o nariz toda manhã #ok  Respirar corretam...

    O mês é o de fevereiro  #ok #CuriosidadeMensal #curiosidadedoano 

 Meu pensamento é baseado na vida e sua preservação. Pesco somente utilizando caniços. Afinal é uma maneira tradicional e prática. Sendo assim, acredito que se no mundo inteiro, a pesca fosse feita apenas com caniços, esta natureza, da qual dependemos, estaria inúmeras vezes mais bem preservada. Mas apenas penso! Nota: Se você também é adepto da pesca utilizando caniço, lembre-se: Para fazer um caniço, é muito fácil, você precisa apenas querer.    Preserve o Meio-ambiente, pesque de, com Caniço. Compartilhe se gostar.

Para o cabelo crescer mais rápido, é importante ter uma alimentação equilibrada, massagear o couro cabeludo, evitar o uso excessivo de ferramentas de calor e cortar as pontas regularmente. Além disso, usar produtos específicos para crescimento capilar e optar por tratamentos estéticos pode ajudar a fortalecer os fios e estimular o crescimento. 

Para emagrecer rápido e de forma saudável, é crucial combinar uma dieta equilibrada com a prática regular de exercícios físicos. Priorize alimentos ricos em fibras, proteínas magras e gorduras saudáveis, ao mesmo tempo em que evita alimentos processados e açucarados. A atividade física, especialmente exercícios aeróbicos e de força, ajuda a queimar calorias e aumentar o metabolismo. 

  Em geral, os aparelhos que mais consomem energia em casa são o ar-condicionado, o chuveiro elétrico e a geladeira. No entanto, o fogão elétrico e a secadora também podem ter um alto consumo de energia, especialmente quando usados em larga escala. 

Precisei caminhas por quase nove horas para perder 1 quilo #ok Mas fiz isso de maneira saudável, pois perda de peso não acontece do dia pra noite, mas sim aos poucos. Fui derretendo um em torno de 400 gramas por semana. O que equivaleu a uma média de 500 calorias por dia → Sendo assim, posso afirmar que precisei andar 8 km por dia para começar a perder os meus primeiros quilinhos. 

Percebi que quando faço jejum por algum tempo, meu corpo tende a funcionar de forma diferente, queimando os estoques de glicogênio para gerar energia #TomeCuidadoNota: Nas primeiras 6 horas, meu corpo em jejum tende a transformar glicose em glicogênio (atua em nosso organismo como uma fonte de energia responsável por normalizar os níveis de açúcar no sangue). Metabolismo, a glicose é transformada em glicogênio, criando um estoque de energia para o nosso corpo. Até então, a maioria das pessoas tende a ficar com fome, mas a sensação de mau humor costuma ser pequena. Então após 6 horas sem comer, é iniciada a queima de gordura para produzir energia #entenda Ocorre quando já não há mais glicose disponível no organismo, inicia-se o processo de cetose, que consiste na queima de gordura para gerar corpos cetônicos e, assim, produzir de energia. Decorrente desse processo de queima, normalmente podemos ficar com mau hálito. O problema de ficar muitas horas se comer ou em processo de cetose #dig...

    Sabe-se que a saúde comportamental é a disciplina preocupada com a manutenção da saúde e a prevenção da doença em indivíduos normalmente saudáveis. por meio do uso de informações educativas, visando modificar o estilo de vida e alguns comportamentos.    A prioridade é cuidar-se ao máximo para jamais adoecer-mos. Podemos sim, cuidar mais de nossa saúde tomando medidas preventivas para evitar adoecimento, isso é, sem dúvida, uma prioridade essencial.