Para manter-se em forma #dicarápida

Para manter-se em forma #dicarápida 

Tomar Sol durante alguns minutos na parte da manhã, ajuda a emagrecer. O melhor horário é entre 8 horas e meio-dia, cerca de 30 minutos são suficientes para regular o metabolismo. Muito bom também, para o nosso sistema em geral, qualquer hora do dia é, fazer atividades físicas. Obs: Vá ao banheiro regularmente. Beba água, durma, relaxe e descanse o suficiente 🤞 

 

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