Para evitar retenção de liquido #descubra

 

A retenção de líquido, ou retenção de água, é um problema bastante comum, principalmente entre as mulheres, e causa um enorme desconforto. O que você talvez não saiba é que é possível se livrar desse incômodo com algumas simples atitudes no seu dia a dia. Continue lendo este artigo e descubra como você já pode mudar alguns hábitos hoje mesmo se livrar de vez do inchaço! 

Ultimamente, meus alunos têm se queixado muito comigo de que, embora estejam obtendo resultados de emagrecimento muito bons, ainda existe aquele inchaço que os separa da barriga lisinha que tanto querem. Vendo esse padrão se repetir várias e várias vezes, decidir ir um pouco mais a fundo nesse assunto e explicar o que pode ser a origem do problema e, principalmente, como acabar com ele. Felizmente, é mais fácil do que parece, você vai ver a seguir!

Sobre, o que é retenção de líquido: Retenção de líquido nada mais é do que fluidos em excesso acumulados no seu corpo. Ela acontece por causa do extravasamento de um líquido bem pobre em proteínas do sangue, que se desloca dos vasos e vai para o seu tecido subcutâneo, causando aquele inchaço conhecido que é capaz até mesmo de derrubar sua autoestima. 

Bom, as razões para que isso aconteça são várias e a boa notícia é que a maioria delas não é tão séria quanto parece. É bastante comum que as mulheres retenham bastante líquido durante a gestação e no período menstrual, e além disso, pessoas sedentárias ou que ficam sentados por longos períodos também são afetadas. 

Como fazer para evitar retenção de liquido #descubra

Entretanto, o inchaço também pode ser um sintoma de um problema de saúde mais grave, como doenças renais e insuficiência cardíaca. Por isso, se você está sofrendo com uma retenção de líquido súbita, recomendo que procure um médico o mais rápido possível. Mas se o seu inchaço é mais suave e você não tem nenhum histórico médico antecedente, é possível acabar com a retenção de líquido com algumas atitudes muito simples.