Quantos quilômetros caminhar para perder 1 kg

Precisei caminhas por quase nove horas para perder 1 quilo #ok Mas fiz isso de maneira saudável, pois perda de peso não acontece do dia pra noite, mas sim aos poucos. Fui derretendo um em torno de 400 gramas por semana. O que equivaleu a uma média de 500 calorias por dia → Sendo assim, posso afirmar que precisei andar 8 km por dia para começar a perder os meus primeiros quilinhos. 

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