Benefícios das vitaminas A, D, E e K

As vitaminas A, D, E e K desempenham papéis cruciais para a saúde, com a vitamina A importante para a visão, pele e sistema imunológico; a vitamina D crucial para a absorção de cálcio, saúde óssea e muscular; a vitamina E como um antioxidante que protege as células; e a vitamina K essencial para a coagulação sanguínea e a saúde óssea. 

Em conjunto, estas vitaminas lipossolúveis trabalham para manter o bom funcionamento do corpo, mas cada uma tem funções específicas vitais. 

Principal benefício da Vitamina A: Sabe-se que ela é uma vitamina essencial para a saúde da visão e para a manutenção da pele. Referente a imunidade, ela auxilia no fortalecimento do sistema imunológico. Sobre hormônios e metabolismo, a vitamina desempenha um papel importante no sistema hormonal e metabólico. 

Principal benefício da Vitamina D: Sabe-se que ela é uma vitamina fundamental para a nossa saúde óssea: Ajuda na absorção de cálcio e fósforo, sendo fundamental para o desenvolvimento e manutenção de ossos e dentes fortes. Referente a musculatura, entende-se que ela contribui para a saúde e força muscular. Sobre a vitamina D e a imunidade, ela é muito importante para o funcionamento do sistema imunológico, pois é capaz de prevenir doenças como cardiovasculares e demenciais. 

Principal benefício da Vitamina E: Sabe-se que ela é uma vitamina de ação antioxidante potente que protege as células contra danos. Ajuda a prevenir o enfraquecimento dos ossos, o que torna a colaborativa com a proteção óssea. 

Principal benefício da Vitamina K: Sabe-se que a vitamina K é essencial para a coagulação do sangue, ajudando a evitar hemorragias. Ela também auxilia a fixação do cálcio nos ossos, fortalecendo sua estrutura. Referente a sua contribuição em nossa saúde cardiovascular, entende-se que ela ajuda a prevenir a calcificação das artérias.