Dieta que não exige condição financeira

 

Para você que tem ou não condições de comprar dos melhores alimentos para uma dieta. Esta dica é independente do seu estado financeiro, independente de onde você mora.

Aqui vamos citar alguns alimentos ideais para que, contribuem com qualquer dieta. São eles:

- Peito de frango - Tem a melhor cadeia de aminoácidos da proteína. 

- Ovo, um ovo inteiro tem as melhores proteínas encontradas no mundo. Contém uma das maiores biodisponibilidades da proteína são encontradas em um ovo inteiro ou seja, sem tirar gema ou clara pois as duas juntas ao se ligarem contribuem muito para regeneração muscular. 

- Carboidratos são importantes, então a dica de agora é → Arroz branco, este promove energia. e também contribui para com, a quebra das ramificações da proteína para as mesmas não acumularem em seu corpo.

- Aveia, contém fibras, vitaminas e minerais, contém também um valor de proteína.

- Batata, tanto a doce quanto a normal são excelentes. 

- Macarrão, pelo motivo de ele gerar mais caloria para o organismo o macarrão vai nutrir suas fibras musculares. 

Nota: Saiba regular as porções para não exagerar. Pois exageros estragam na maioria das vezes, e em relação a alimentação você não deve exagerar jamais! Para evitar problemas, busque ajuda médica profissional 👍