Os Melhores Hábitos Saudáveis

Muitos ainda pensam que vida saudável é apenas não ser portador de nenhuma doença grave, mas na verdade é muito mais que isso, uma série de bons hábitos que, quando adotados, ajudam a manter o equilíbrio físico, mental e emocional, podem ser essenciais para uma boa qualidade de vida. 

 

Evidências científicas mostram que a saúde está mais ligada com o modo de viver das pessoas. A alimentação não saudável, o sedentarismo, o consumo de álcool, tabaco e outras drogas, a forma como se relaciona com a família e sociedade entre outros são condicionantes que interferem no bem-estar do indivíduo. 

Veja algumas orientações de hábitos de vida saudáveis no infográfico mostrado aqui.