Comer Aveia Aliviar Ansiedade

 

Comer Aveia ajudou a aliviar minha Ansiedade - Uma experiência própria muito efetiva 

Sabemos que a Aveia é rica em proteínas, minerais e vitaminas, e a fibra presente tem duas funções: estimular durante o dia e aliviar a ansiedade durante a noite. Mingau de Aveia uma boa opção para antes de dormir.

Uma boa combinação para consumir o grão é com iogurte. O iogurte é fonte de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que é responsável por baixar os níveis de estresse em nosso corpo, preparando-o para o sono. 


Nota: Todo cuidado é pouco, é ideal você procurar uma ajuda médica caso tenha dúvidas #ok 

Sorria e fique a vontade para compartilhar! Sinta-se a bem e se quiser podes multiplicar emoções entre seus amigos, amigas, familiares e com todas as pessoas que você gosta. Salve as mensagens que preferir e distribua bem estar.

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