Descubra os benefícios do café com leite

 

Melhora o foco e a atenção: O café já é reconhecido pela sua propriedade de aumentar a nossa agilidade de pensamento e melhorar a capacidade de atenção. Misturado ao leite, há um aumento, também, no nível de concentração. Por isso, a bebida é muito servida como lanche em escolas por todo o mundo, por incrementar o processo de absorção de conhecimento pelos alunos. 

Contribui para a prevenção de doenças: Diversos estudos realizados em instituições de pesquisa ao redor do mundo já associam a cafeína à prevenção de doenças como o Mal de Alzheimer e o Mal de Parkinson. Além disso, o consumo regular de café é benéfico para a memória e para coibir cirrose e cálculos na vesícula biliar. 

Age contra a gastrite: Muita gente que ama café acaba tendo que encarar um imprevisto desagradável ao longo da vida: a gastrite. Como a cafeína pode atacar o sistema digestivo de algumas pessoas, provocando desconforto e mal-estar, o café com leite já é uma saída.
O leite, segundo especialistas, protege o estômago dos efeitos que o café pode provocar e alivia os efeitos de quem ingere muita cafeína durante o dia. 

Alivia enxaqueca e dor de cabeça: Mais um benefício incrível do café é a sua capacidade analgésica. Em doses não exageradas, a bebida pode aliviar sintomas de dor de cabeça e até de enxaquecas mais fortes. 

Auxilia no fortalecimento corporal: Além das propriedades benéficas do café, o leite possui também dezenas de propriedades que também farão bem ao seu corpo. Uma das mais conhecidas delas é a forte presença do cálcio na bebida. Esta substância é muito importante para o fortalecimento dos ossos, músculos e até mesmo para a saúde dos dentes. 

Dosagem adequada entre leite e café: Para conseguir todos os benefícios já citados e muitos outros, como a absorção correta do cálcio contida no leite, é preciso que haja uma dosagem correta na hora de misturar o seu café com leite. Para o aproveitamento do cálcio, por exemplo, é preciso acontecer a interação com a vitamina D que existe no nosso corpo. O café, no entanto, pode interagir de forma incorreta com essa vitamina. Por isso, por mais que seja difícil resistir, para a nossa saúde é preciso que a mistura seja pelo menos equivalente (ou seja, metade café, metade leite) ou com mais leite e menos café. 

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