Alongar-se e viver uma vida saudável

  

É necessário nada mais do que 2 (dois) copos depois de acordar para ativar nosso ativar o organismo. Um copo meia hora antes de comer, ajuda a ativar o organismo. Um copo antes do banho, ajuda a diminuir a pressão sanguínea. Um copo antes de dormir, evita problemas cardíacos. 

 

 

Excelente dica de como manter seu corpo e preservar a sua saúde #saúdequefala 

 

Parar em algumas posições durante alguns minutos pode ajudar a melhorar nossa qualidade de vida. São breves alongamentos que mudaram minha história, digamos assim! 


 

 

Beba água sempre que achar necessário. Existem mais pessoas que passam mal devido a falta de água no corpo do que o excesso da mesma. 

 

 

 

Dicas para nosso hoje ter horas mais produtivas. 

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