Alimentos com zero caloria #descubra

 

É incrível como existem bastantes alimentos que propõe uma vida muito mais saudável. Regule a sua alimentação e repare que a sua qualidade de vida irá mudar #fato 

Imagine que você sempre prepara suas refeições, reserva uma hora por dia para se exercitar e, regularmente, durma de sete a oito horas por noite. Parece ótimo, certo? Você tem feito isso por cerca de quatro semanas, mas a escala não  muda como você quer. Você se sente aborrecido e pressionado pelo tempo. Então, você usa as últimas táticas de perda de peso do Google e busca ideias de alimentos com calorias negativas. 

Supostamente, os alimentos de calorias negativas consomem mais energia para digerir do que para comer. Então, teoricamente, você “queimaria calorias” comendo-as e, portanto, compensaria as calorias ingeridas. Normalmente, o aipo está no topo desta lista, seguido por alface ou pepino. 

Você aceitaria comer aipo o dia todo, todos os dias? Digamos que quiséssemos aceitar esse desafio e comer esses alimentos com teor negativo em calorias. Nossa dieta consistiria de gelo, aipo, pepino, cebola, alface e algumas frutas aqui e ali. 

Isso soa sustentável? Na verdade não. Comer esses alimentos de calorias negativas pode definitivamente ser parte de uma dieta saudável do ponto de vista nutricional, mas eles não são suficientes para sustentar um corpo forte e saudável. 


   
Dieta Baseada Apenas em Alimentos Zero Calorias: Achou interessante comer e emagrecer, ou comer e não engordar nem um pouco? Então você pode montar uma dieta baseada apenas nestes alimentos de zero calorias ou calorias negativas!
Sempre é bom lembrar que a consulta a um nutricionista é essencial, porém, se você variar de dia para dia e consumir pelo menos a metade destes alimentos mostrados aqui no artigo em uma semana, você obterá todos os nutrientes, vitaminas e sais minerais suficientes. 

Segunda-Feira no Café da manhã: Maçãs, Almoço: Brócolis, beringela; Lanche da tarde: Manga; Jantar: Beringela, Laranja. 
Terça-Feira no Café da manhã: Melão; Almoço: Brócolis, beterraba; Lanche da tarde: Mamão; Jantar: Beterraba, suco de limão. 
Quarta-Feira no Café da manhã: Pêssegos; Almoço: Brócolis, pepino; Lanche da tarde: Abacaxi; Jantar: Pepino, morango. 


Quinta-Feira no Café da manhã: Tangerinas; Almoço: Agrião, cogumelo; Lanche da tarde: Melancia; Jantar: Abobrinha, abacaxi; 

Sexta-Feira no Café da manhã: Mamão; Almoço: Tomate, cebola; Lanche da tarde: Manga; Jantar: Nabo, melão; 

Sábado no Café da manhã: Melão; Almoço: Brócolis, beterraba; Lanche da tarde: Mamão; Jantar: Beterraba, suco de limão; 

Domingo no Café da manhã: Pêssegos; Almoço: Brócolis, pepino; Lanche da tarde: Abacaxi; Jantar: Pepino, morango; 

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